10 Cách Thực Hành Sống Mùa Chay
-Fr.
Ed Broom, OMV-
Chúa Giêsu nói: “Chừng nào anh em còn chưa sám hối thì tất cả
sẽ hư mất” (Lc 13:3). Trong lần rao giảng đầu tiên về sứ vụ công khai của Ngài,
Chúa Giêsu mời gọi chúng ta hoán cải: “Anh em hãy hoán cải vì Nước Trời đã gần đến”
(Mc1:15). Thiên Chúa đã quảng đại ban cho chúng ta một mùa ân sủng, nói cách khác,
là mùa hoán cải sự hoán cải. Đó chính là bốn mươi ngày của Mùa Chay.
Ông Môsê đã nhịn ăn bốn mươi ngày trên núi và Chúa Giêsu đã
nhịn ăn bốn mươi ngày trong sa mạc. Từ hình ảnh này, Giáo hội khuyến khích con
cái trong Mùa Chay hãy nhìn lại những hố sâu bên trong con người mình và cầu
xin sự hoán cải.
Sự hoán cải này có thể trở thành hiện thực bằng ba thực hành
truyền thống: cầu nguyện, bố thí và ăn chay (Mt 6:1-18). Trong lời cầu nguyện,
chúng ta hãy hướng tâm trí về Thiên Chúa; trong sự bố thí, chúng ta hãy bước ra
ngoài để xoa dịu những nhu cầu của những anh chị em đau khổ; trong việc ăn chay,
chúng ta hãy nhìn nhận lại tâm hồn mình và cầu xin Chúa ban ân sủng để chúng ta
từ bỏ sự ràng buộc với tội lỗi.
Vậy, những thực hành nhịn chay là gì? Rõ ràng, nhịn chay
không phải là một chế độ ăn kiêng đơn thuần, với mong muốn đơn giản là giảm
thêm vài kí. Đúng hơn, mục đích của việc ăn chay là làm đẹp lòng Thiên Chúa,
hoán cải tâm hồn cũng như cầu xin sự hoán cải cho người khác. Nói cách khác, ăn
chay phải mang ý thức siêu nhiên.
Dưới đây là mười cách chúng ta có thể thực hành trong Mùa Chay:
1. Ăn ít và rước Mình Thánh Chúa nhiều hơn
Bằng cách thực hành này, chúng ta nhìn nhận tầm quan trọng của
Lương Thực Hằng Sống đối với đời sống tinh thần và sự cứu rỗi linh hồn của
chúng ta. Chúa Giêsu phán: “Các ông hãy ra công làm việc không phải vì lương thực
mau hư nát, nhưng để có lương thực thường tồn đem lại phúc trường sinh, là thứ
lương thực Con Người sẽ ban cho các ông, bởi vì chính Con Người là Ðấng Thiên
Chúa Cha đã ghi dấu xác nhận” (Ga 6: 27).
2. Kiềm chế miệng lưỡi
Như thánh Giacôbê nói: “Mỗi người phải mau nghe, đừng vội
nói, và khoan giận” (Gc 1:19).
3. Khoảnh khắc dứt khoát
Thánh Jose Maria khẳng định rằng ngay khi nghe thấy tiếng
chuông đồng hồ báo thức, chúng ta nên bước ra khỏi giường, cầu nguyện và bắt đầu
một ngày mới. Ác quỷ của sự lười biếng khuyến khích chúng ta nhấn nút “báo lại”!
Tôi không tin nút “báo lại” tồn tại trong từ vựng và thực hành của các thánh.
4. Kiểm soát đôi mắt hiếu kì.
Đôi mắt là tấm gương phản chiếu tâm hồn. Vua Đavid thánh thiện
đã lao vào tội lỗi và dẫn đến việc giết người chỉ vì một lý do đơn giản là ông
để cho đôi mắt của mình được thỏa tính hiếu kì. Đôi mắt ông nhìn chằm chằm vào
một người phụ nữ đã có gia đình - Bathsheba. Những suy nghĩ tà dâm dẫn đến ngoại
tình về thể xác, chối bỏ tội lỗi của mình và cuối cùng là giết một người vô tội
- chồng của Bathsheba (II Sm 11-12). Chúng ta hãy cố gắng sống theo mối phúc: “Phúc
thay ai có tâm hồn trong sạch, vì họ sẽ được nhìn thấy Thiên Chúa.” (Mt 5:8).
5. Đúng giờ
Chúa Giêsu nói: “Ai trung thành với việc nhỏ, sẽ trung thành
trong những việc lớn hơn” (Mt 25:23). Đúng giờ là một biểu hiện của nghiêm túc,
tôn trọng người khác, và là một phương tiện để hoàn thành tốt và đúng hạn của bất
kì một công việc.
6. Lắng nghe người khác
Quá dễ dàng để ngắt lời người khác khi họ đang nói và cố gắng
áp đặt ý tưởng của chúng ta ngay cả trước khi người đó trình bày xong ý tưởng của
mình. Bác ái, nghĩa là tình yêu đối với Thiên Chúa và tha nhân, dạy chúng ta
tôn trọng người khác và cho phép họ nói mà không làm gián đoạn và áp đặt ý tưởng
của chúng ta lên họ. Lắng nghe người khác cũng là một hành động khiêm tốn — đặt
người khác trên chính mình! (Mt 11:28-30)
7. Hãy biết ơn thay vì than phiền
Đừng bao giờ cho phép một ngày trôi qua mà bạn không cảm ơn
Chúa. Chúng ta không ngừng cảm tạ Chúa. Hơn nữa, chúng ta nên tạo thói quen thường
xuyên cảm ơn người khác. “Hãy tạ ơn Chúa vì Chúa nhân từ, muôn ngàn đời Chúa vẫn
trọn tình thương” (TV 118:1).
8. Hãy mỉm cười, ngay cả khi bạn không muốn
Đây quả thực có thể là một sự đền tội tuyệt vời - mỉm cười với
ai đó ngay cả khi bạn đang mệt mỏi, đang mang trong mình cơn đau đầu hoặc cảm lạnh.
Đây là đức tính anh hùng. Một nụ cười là một điều gì đó nhỏ bé, nhưng nó rất dễ
lây lan. Thật vậy, một nụ cười chân thành có thể nâng đỡ những người nhìn thấy
nó từ tâm trang buồn chán đến an ủi. Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất để
trở thành môn đệ của Chúa Giêsu là nụ cười vui mừng rạng rỡ trên khuôn mặt. “Anh
em hãy vui luôn trong niềm vui của Chúa. Tôi nhắc lại: vui lên anh em” (Pl 4:4).
9. Cầu nguyện, ngay cả khi bạn cảm thấy không thích
Rất tiếc, nhiều người trong chúng ta để đời sống thiêng liêng
của mình vào những cảm giác chỉ là phù du, nhất thời và trôi qua như sương bay theo
ánh nắng ban mai. Chúa Giêsu Kitô trong vườn Ghếtsêmanê (Lc 22:39-46), khi Ngài
đang trải qua cơn đau khổ và cô đơn đến mức đổ mồ hôi máu, Ngài không chỉ không
muốn cầu nguyện, nhưng Ngài càng cầu nguyện liên lỉ hơn.
Vì vậy, chúng ta hãy thực hành ăn chay và sám hối khi có thời
gian và nơi chốn phù hợp bằng đời sống cầu nguyện. Chúng ta hãy cầu nguyện ngay
cả khi cảm thấy không thích. Đây là sự sám hối và tình yêu đích thực dành cho
Chúa! Đây là một dấu hiệu của sự trưởng thành thực sự trong đức tin!
10. An ủi
“Barnaba” thực sự có nghĩa là “người có tài yên ủi” (Cv
4:36). Chúng ta hãy thoát ra khỏi lớp vỏ tự cao tự đại của mình và hướng nhiều
hơn vào Thiên Chúa và nhìn thấy Chúa Giêsu trong những người khác - noi gương người Samaritanô nhân hậu (Lc 10). Chúng ta hãy học cách để trở thành một Simon
thành Cyrênê và giúp đỡ những người anh chị em của chúng ta, những người đang
mang trên mình cây thập giá nặng nề. Chúng ta hãy phản chiếu điều đó bằng những
lời nói khích lệ, những cử chỉ động viên và bằng một trái tim tràn đầy tình yêu
thương và lòng trắc ẩn. Hãy nhớ quy tắc vàng: “Tất cả những gì anh em muốn người
ta làm cho mình, thì chính anh em cũng hãy làm cho người ta” (Mt 7:12).
Hãy cầu nguyện qua mười gợi ý này về cách ăn chay — cách từ
chối bản thân — và chọn ít nhất một hoặc hai điều mà chúng ta có thể bắt đầu thực
hành ngay lập tức. Xin Đức Mẹ giúp đỡ chúng ta từ bỏ mình và nói “xin
vâng” với tình yêu của Thiên Chúa bằng cách phục vụ anh chị em với tấm lòng quảng
đại (Lc 1: 38).
Nguồn: https://catholicexchange.com/ten-ways-we-can-practice-fasting/
Comments
Post a Comment